https://portalr92.cadena.com.br/categories/568/rss Últimas 20 notícias da categoria Gastronomia de Portal R92 https://portalr92.cadena.com.br/2025/8/26/salada-de-repolho-com-iogurte As saladas oferecem uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo alta densidade de nutrientes, auxílio na digestão, sensação de saciedade e controle de peso. Além disso, elas são ricas em fibras, vitaminas e minerais, além de serem fontes de água e baixas em calorias. Já o repolho beneficia a saúde por ser rico em vitaminas (C, K, A, B6), minerais (cálcio, potássio, magnésio) e fibras. Acompanhe essa opção salada prática e deliciosa. Ingredientes Modo de preparo Fique à vontade para acrescentar outros vegetais à sua salada, bem como para incrementar o molho. Capriche, e tenha um bom apetite! Tue, 26 Aug 2025 13:59:20 -0300 2025-08-26T13:59:20-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/8/21/arroz-de-forno-a-parmegiana O arroz de forno à parmegiana é uma opção perfeita para quem busca praticidade na cozinha, pois ele une o sabor da culinária italiana com a simplicidade de uma refeição completa em uma única travessa. Além disso, é uma ótima maneira de reaproveitar sobras de arroz, transformando o que seria desperdício em um prato delicioso e reconfortante para toda a família. Ingredientes do arroz de forno Leia mais: Panqueca salgada de chuchu Modo de preparo Thu, 21 Aug 2025 14:24:08 -0300 2025-08-21T14:24:08-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/8/1/brownie-de-cafe O brownie de café é uma deliciosa variação do tradicional brownie, que combina a textura densa e úmida do doce com o sabor intenso do café. Essa combinação resulta em uma sobremesa irresistível, perfeita para os amantes de café e chocolate. Ingredientes Brownie Calda de café Modo de preparo Brownie Calda de café Em uma pequena panela, leve ao fogo o Leite Integral Piracanjuba, a Manteiga com Sal Piracanjuba, o café já dissolvido, o açúcar e o chocolate em gotas. Mexa bem até tudo ficar homogêneo. Sirva com o brownie quentinho! Fri, 01 Aug 2025 14:52:02 -0300 2025-08-01T14:52:02-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/28/bolo-de-cenoura-com-laranja-sem-farinha-de-trigo Se você está procurando uma receita leve, sem trigo e cheia de sabor, esse bolo de cenoura com laranja feito com farinha de amêndoas é uma excelente escolha. Ingredientes Modo de preparo Mon, 28 Jul 2025 13:44:20 -0300 2025-07-28T13:44:20-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/25/chocolate-quente-cremoso O chocolate quente oferece alguns benefícios à saúde. Ele pode melhorar o humor e reduzir o estresse devido à presença de compostos como a feniletilamina e flavonoides, que podem elevar o ânimo e reduzir os níveis de cortisol. Além disso, o chocolate quente pode fornecer energia, melhorar a função cerebral e proteger a saúde cardiovascular devido aos seus antioxidantes.  Ingredientes para o chocolate quente Leia mais: Mousse de Coco Modo de preparo Fri, 25 Jul 2025 10:31:28 -0300 2025-07-25T10:31:28-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/24/panqueca-salgada-de-chuchu O chuchu pode até ter fama de sem graça, mas essa receita vai provar que ele é muito mais versátil do que parece! Ingredientes Modo de preparo Thu, 24 Jul 2025 13:41:26 -0300 2025-07-24T13:41:26-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/23/pao-de-queijo-de-frigideira Se tem polvilho, não tem desculpa para não fazer pão de queijo. Em 20 minutos, você prepara o pãozinho mais amado do Brasil, e nem precisa ligar o forno. A massa vai direto à frigideira. Ingredientes Leia mais: Bolinho de Arroz Preparo do pão de queijo Wed, 23 Jul 2025 11:21:00 -0300 2025-07-23T11:21:00-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/22/omelete-na-caneca-pronto-em-dois-minutos Omelete é um dos pratos mais práticos para o dia a dia. Ele cai bem no café da manhã, almoço, lanche e até no jantar. Com tanta versatilidade no preparo, você sabia que dá para fazer no micro-ondas e servir na caneca? Parece inusitado, mas não só é possível como fica uma delícia. Vem aprender a fazer. Ingredientes Modo de preparo Pronto! Agora é só aproveitar essa delícia a qualquer hora do dia. Se quiser, também pode substituir os ingredientes da receita pelo que tiver na sua geladeira. Tue, 22 Jul 2025 13:34:24 -0300 2025-07-22T13:34:24-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/21/pao-recheado-na-air-fryer Preparar um lanche rápido e saboroso nem sempre é fácil, mas a combinação de pão recheado e Air Fryer surge como uma solução incrivelmente prática para o dia a dia. Esqueça a bagunça do forno convencional e o tempo de espera longo. Aprenda essa receita de pão recheado prática e deliciosa. Ingredientes Preparo do pão recheado 1.Com uma faca de serra, faça uma abertura (furo) no centro do pão. 2.Faça uma pasta com o requeijão e o dente de alho triturado e passe nas paredes dessa cavidade. Reserve. 3.Em uma outra vasilha, misture o queijo, o salame e o tomate. 4.Porcione e adicione essa mistura nas cavidades dos pães e finalize com folhas de manjericão. 5.De acordo com o tamanho de sua Air Fryer, organize os pães no cesto (com a cavidade para cima), ligue e deixe assar por aproximadamente 6 minutos a 160°C. Mon, 21 Jul 2025 15:51:49 -0300 2025-07-21T15:51:49-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/18/pao-de-mandioca-sem-gluten A mandioca, também conhecida como aipim ou macaxeira, oferece diversos benefícios à saúde devido à sua riqueza em nutrientes como carboidratos, fibras, vitaminas (C e do complexo B) e minerais (potássio, magnésio, cálcio, fósforo). Ela fornece energia, auxilia na saúde do intestino, pode ajudar no controle do açúcar no sangue e ainda fortalece o sistema imunológico. Acompanhe essa deliciosa receita para aproveitar todos os benefícios da mandioca. Ingredientes Preparo do pão de mandioca Mandioca, aipim ou macaxeira: seja qual for o nome utilizado na região em que você vive, os benefícios da mandioca serão os mesmos. A raiz tem três motivos bem básicos para fazer parte da mesa de qualquer pessoa: ela é rica em diversos nutrientes, tem um preço baixo e ainda é super gostosa! Fri, 18 Jul 2025 14:47:33 -0300 2025-07-18T14:47:33-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/16/receita-pratica-para-lanche-da-tarde-crepe-de-sanduicheira Sentir fome no meio da tarde e não ter nada pronto pra comer é desumano, né? Que tal você aprender a fazer uma lanchinho rápido e delicioso para essas situações? Confira a receita de crepe de sanduicheira. Ingredientes Crepe de sanduicheira Modo de Preparo Crepe de sanduicheira Wed, 16 Jul 2025 14:08:47 -0300 2025-07-16T14:08:47-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/14/bolinho-de-arroz O bolinho de arroz é uma opção de receita versátil e nutritiva. Ele pode ser preparado com ingredientes que agregam valor nutricional, como ovos, queijos e vegetais, além de ser uma boa fonte de energia devido aos carboidratos do arroz.  Acompanhe essa deliciosa e prática receita. Ingredientes Leia mais: Sopa Cremosa Low Carb Modo de Preparo Mon, 14 Jul 2025 14:02:15 -0300 2025-07-14T14:02:15-03:00 https://portalr92.cadena.com.br/2025/7/8/mousse-de-coco O coco auxilia na hidratação, fortalece o sistema imunológico, regula a pressão arterial, promove a saúde digestiva e pode contribuir para o controle do peso. Agora que você já conhece todas os benefícios dessa fruta, acompanhe essa deliciosa de um mousse delicioso: Ingredientes para a mousse 6 Ovos 50g de Açúcar 100g de Leite de coco 300g de Chocolate branco 60g de Coco ralado seco Leia mais: Receita de arroz doce com paçoca Modo de Preparo Tue, 08 Jul 2025 14:45:27 -0300 2025-07-08T14:45:27-03:00